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本报记者赵毫摄影报道

阳光明媚的午后,贵州医科大学的草坪上总会出现一位老人的身影。他静静地坐在树荫下,安详地看着手里的书,对身旁来来往往的行人充耳不闻。记者见得多了,于是忍不住上前攀谈。老人叫洪彩焕,退休前为贵州师范大学图书馆馆长,可谓一生与书为伴。“我一生看书,发现阅读不仅能增长知识,更能治病救人。”他说。

养心的最佳方法是读书

“人类的病,其实包括生理和心理两方面,但我们通常重视生理方面的病,而很少重视心理的,这其实是一个很大的缺陷。”洪彩焕说。他表示,医学、心理学、社会学等学科的综合研究已经证明,现代社会生活节奏快、压力大、竞争激烈、人际关系复杂、价值取向多元化,造成人们心理紧张、精神压抑。世界卫生组织调查宣称:个人是否健康长寿,其实有诸多因素,其中60%取决于自己。有专家提出,这60%至少有一半取决于个人的精神状态。

“诚如精神科专家所言,任何情感变化的时候,人的大脑都在忙于调兵遣将,继而导致心率、血压、呼吸、代谢、体温等一系列复杂变化。当你蹙眉、咬唇、瞪眼、切齿、掩面时,或许身体已经遭到了伤害。”洪彩焕说,正如俗话所言,心病要得心药治,养身首先得养心。因此,良好的情绪就是维护正常生理、心理健康的前提。所谓精神清爽祛百病,改善精神状态可能是最有效的治疗,而读书疗法就是最简便、最经济,也最有实效的精神疗法之一。

“读书使人摆脱不良情绪困扰,保持积极向上的心态,我本身就是一个读书疗法的受益者。”洪彩焕说,“正如《内经》所说:聚精会神地读,是养生大法。笼统来讲,名言警句富有哲理,可以医心疾;小说散文平和清逸,可以降肝火;诗词曲赋节奏通畅,可以舒脾胃;杂文评论药力猛厚,可以增钙质。可谓:至哉天下乐,终日在书案,皆可修身养性。”

阅读如此神奇,那对本人而言,会有怎样的效果呢?采访中,洪彩焕拿起手头正在阅读的《论语》一书,分享了自己的阅读体验。他说,想当年不懂事理,只见那私塾先生摇头晃脑,教书童背诵《论语》,满嘴“之乎者也”,感到好玩又好笑。等到几十年细细品读,才发现《论语》不仅是一部修身、齐家、治国、平天下的宝典,也是一部养生保健的百科全书,处处闪烁着孔子思想的光芒,蕴含着孔子的大智慧。

他表示,现代人要读懂孔子的《论语》确实不易,首先是语言上有一定困难,得在阅读时先调整心态、平静心境,调动自己的记忆和情感去破解文字的密码,用嚼橄榄和吃甘蔗的方法追读、诵读,以求读懂。如此,《论语》就可常读常新,动脑活神,防老年痴呆。“你看我一把年纪了,但身体仍然健朗,头脑也还清晰,这就是阅读的作用。古话不是说嘛,‘上医治未病,中医治欲病,下医治已病’,好书就是这样,能治未病。”看一眼手中的书,老人乐呵呵地笑起来。

他表示,其实被历代医者奉为圭臬的《皇帝内经》,就有“治未病”的说法,强调人们平时应该注意心理卫生,确保身心健康,如调摄精神,做到“恬澹虚无”、“精神内守”,“须四时而适寒温”,“饮食有节,起居有常”等。这些,就是告诫人们,病需要预防和早治疗,否则一旦晚了,再高明的医生也无能为力。

“阅读的过程实际上就是与其情感引起共鸣的过程,从而或产生美的享受,或激起某种高尚的情感,或改变处世的态度。”洪彩焕表示,作为构成中华文明的儒家经典,《论语》对几千年来中国人的心理结构,文化价值观、道德素质、风俗习惯等都有着不可估量的作用,直至今天仍然影响着每一个读书人。

愤怒困扰时,读读书吧

自从发现阅读具有治病的功能后,洪彩焕刻意翻阅了相关书籍,并欣喜地发现:其实众多书籍,都记载了相关故事。他举例说,如《韩书外传》就记载了一个名叫闵子骞的人,他名利心重、忧劳成疾,以致面黄肌瘦,后来通过读孔夫子的书,才开了心窍,能正确对待家国名利,于是病也好了,肌肤红润,满面春风。此外,《唐诗纪事》甚至记录了某人读杜甫的诗,从而治好疟疾的趣事。至于近现代人读书治疗、读书养生的故事,那就不胜枚举了。

洪彩焕表示,如古今中外的笑话集、寓言、幽默小品、相声、漫画、讽刺诗乃至优秀小说等书刊,你一听、一读就想乐,想想又觉得韵味隽永、寓意深长,是无声的良师和益友。当你看漫画作品时,不仅能感受到幽默有一种生气勃勃的力量,更能引人发出会心的笑。“医学研究表明,笑对人体许多器官都有促进健康的作用,使心、肝、肺得到锻炼,能激活人体各器官,尤其是激发大脑和内分泌系统的活动;能使人减轻精神紧张、清除情绪垃圾,有利于治疗。”他说。

记者看到,洪彩焕屋里不仅书架和柜子被书占满,床的一半也早已被挤占。洪彩焕表示,不少疾病的发生和治疗其实是与人的性格密切相关的,因此读书还能在某种程度上矫正人的性格。如一个富有幻想及创造性的读者,就可以向他推荐优秀的科幻小说;一个性格内向,不善言谈的人,则可以推荐其读历史书籍;一个性格无拘无束、生活乐观的人,则可以推荐其看漫画、相声、小品之类的书籍。“因为,读书是一种启智增知的活动,最明显的是,当忧愁袭来时,愤怒生气时、烦躁困扰时,阅读可以转移注意力,使你心平气和,有利于舒筋活络,使体内各器官功能正常,从而达到弃疾祛病的目的。”他说。

读书可治“心病”

事实上,洪彩焕不仅坚信阅读可以治病的功能,更在当图书馆馆长期间,进行了相关试验。他说,记得某大三女生因为早恋而心情抑郁,老师知道后与之谈心,并介绍了《大学生的恋爱观》、《人生论》、《珍惜你的青春》、《中国百家讽刺诗选》、《华君武漫画选》等几本书,渐渐的,这名学生又恢复了笑容,生活也正常了,不再自怨自艾。另一个学生由于考研压力大,于是到图书馆撕取有关读研的文章及专业书刊,被图书馆教师发现后还大哭大闹。值班老师没有指责他,而是在一番长谈后,推荐了《科学的读书·记忆·思维》、《做个快乐的读书人》等书籍,嘱咐他“随便翻翻,三天后再议”,结果第二天下午就把撕毁的书用透明胶补好送回图书馆了。

他对记者说,曾经有个朋友生病住院,自己前去探视时,既没有买鲜花,也没有买保健品,而是带了一本《三字经》。不久朋友出院,连连感叹所送的书比鲜花还鲜,比保健品还管用,并说:原来认为该书不过是开蒙识字的读物,及这次用心品读“蚕吐丝,蜂酿蜜”、“幼不学,老何为”等文字,才发现里面闪烁着大思想大智慧,像富矿一样,能让每个真心想探索人生之矿的人去开采。

认识到阅读的特殊治疗作用后,洪彩焕建议图书馆附设心理诊疗室,把医院的部分功能移植到图书馆,配合辅助医生、社区和家庭给心病患者诊疗疾病,施行读书疗法,促进人的身心健康。“要积极引导患者多有益身心健康的书刊,让它有效地调动大脑、锻炼大脑、保护大脑、科学用脑,不断增加大脑的活力,开阔视野,建立更多更新的条件反射,强化防病治病和生存发展的能力。”

他解释道,所谓读书疗法,就是应用医学、生理学、读者心理学的原理技巧和检测手段,通过图书馆从业人员的言语和行为与咨询者商谈或解释,并为其对“症”施书、指导阅读。以达到改善“患者”的心理状态和行为方式,从而减轻病痛和提高治疗效果的目的。把它作为一种心理疗法,适用于人们的精神和不良情绪引发疾病的辅助治疗。

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原标题:洪彩焕:读书可怡情,更可治病

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晴朗的午后,洪彩焕在贵州医科大学草坪上看书。

来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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